Over
Het valt op wanneer de benen niet getraind zijn. Omdat deze vaak vergeten worden, ziet de rest van het lichaam er geweldig uit, maar de benen worden toch vaak vergeten. Wanneer je je benen wilt gaan trainen, zal dit niet erg gemakkelijk gaan. De spieren in je benen zijn namelijk de grootste en resultaat zal je dus ook niet meteen zien. Om de benen op de juiste manier te trainen heb je een aantal oefeningen nodig, waarvan je ook weet hoe je ze moet uitvoeren. Goede uitvoering van de oefeningen is key, dus daarom zal hieronder een duidelijke uitleg gegeven worden van hoe je de oefeningen moet uivoeren. Probeer je hier ook aan te houden, want een slechte uitvoering kan zorgen voor blessures.
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app